Gesund im Alter

Training in jedem Alter

Gesundheit und körperliches Wohlbefinden sind ein Gut, in dessen Erhalt man ständig investieren sollte. Alle vitalen Systeme des Körpers bedürfen einer regelmäßigen körperlichen Aktivierung, um für den Alltag gerüstet zu sein. Vor allem mit zunehmendem Alter und beginnenden körperlichen Einschränkungen ist eine regelmäßige sportliche Aktivierung die Basis für die Lebensqualität, die wir gewohnt sind. Die Fähigkeit des Körpers, auf sportliche Betätigung mit einer steigenden Leistungsfähigkeit zu reagieren, ist in jedem Alter gegeben. Allerdings bedarf es einer kompetenten und individuellen Trainingsplanung, um ein optimales Ergebnis ohne Überforderung zu erreichen.
Durch die langjährige Arbeit in der sportlichen und rehabilitativen Betreuung von Senioren und Seniorinnen haben wir erfahren, wie gezielte, regelmäßige Bewegung die Belastbarkeit des Körpers (und auch der Seele!) sowie die Lebensfreude deutlich steigern kann.
Die meisten naturgegebenen Alterungsprozesse können durch sportliche Aktivierung extrem positiv beeinflusst werden. Letztendlich ist es „nur“ eine Frage der richtigen Übungsauswahl und der richtigen Belastungsintensität, um seine individuellen körperlichen Probleme positiv zu beeinflussen.
Versuchen Sie es, der Einstieg lohnt in jedem Alter. Wir beraten und begleiten Sie gerne.